Spartacus Ösvény: környezetpszichológia és immunerősítő túra

Tavaly ősszel végén felé megérkeztem a Pilisszentlászló községháza előtt parkolónál és onnan indultam gyalogtúrázni (egyedül kirándultam), ahol félnapos gyalogtúra (körtúra) és Magyarországon az egyik leglátványosabb ösvényén, mely egyik legkülönösebb hegyi útja, amiről “rettenthetetlen gladiátor” útjáról neveztek el. Erről hoztam Nektek egy kis élménybeszámolót.

Adatok:

Hosszú táv a túra szerint összesen: kb. 16km
Nehézség szint: 4/5
Szintemelkedés: kb. 300-400m között lehetett
Túrai útminőség: figyelni kell a merész utakra, mert keskenyek és egyik szomszédoldalon nagyon meredek lefelé, különben mélyebbre fog elesni
A túra időtartama: átlagosan 4 óra gyaloggal (ha szeretnél futni, akkor hamarabb mint fele idejében)

Leírások:

2015. szeptemberben a Parkerdő vezetőségek végre engedélyezték és átadták a kirándulásoknak, előtte kizárólag csak az erdészeti- és a vadász társaságok használhatták az ösvényt.

Nagyon meredek hegyoldalon az egyemberes ösvény útjáról van szó, ahol még 1930-ban vadászok számára létrehoztak az egynyomos gyalogtúrát. Ennek ellenére csodálhatjuk a dunakanyari erdőt és panorámát, meg a vulkáni sziklatornyokat is a Visegrádi-hegység leglátványosabb ösvényén keresztül.

További részletes leírások itt megtekinthető:
https://www.mozgasvilag.hu/turazas/turautak/spartacus-osveny-es-apat-kuti-patakmeder-kortura

Kezdődött a túrázás

A zöldjelzésű túraútvonalon lehet haladni a kezdő lépéssel és az étteremig végigtúrázni a sorrend szerint: Apát-kúti-patak völgy, Bertényi Fűreszkert, Jenő kunyhó ház, Ördögmalom Erdei étterem.

Kis szünetben (Jenő kunyhó ház)

Ebéd előtt tartottam egy kis szünetet a Jenő kunyhó ház környékén (szintén vadász stílusú épület, bár eléggé lelakott, de lehet éjszakázni), ahol ott voltak asztal, padok és bográcsolás/szalonnasütés helyére ültem. Közben megnéztem a kunyhó házat is, ahol lehet szállásolni éjszakára, ha akarja, csak ahhoz vinni kell magával a felszerelést. Folyamatosan nyitva van, bármikor, bárki bemehet a házba.

További információk a kunyhó házról:
https://www.termeszetjaro.hu/hu/hut/jeno-kunyho/26382209/

Nagy szünetben (Ördögmalom Erdei étterem)

Sajnos aznapon, amikor kirándultam, annak idején zárva volt, ezért az előtte nagy udvarban található pár asztalok és padok, én az egyiken ültem és ebédeltem egy kicsit, amit otthonról hoztam magammal.

További információk az étteremről:
http://www.visegradipisztrang.hu/

Fontos tudnivaló az éttermével kapcsolatban, ott sajnos nincs lehetőség bankkártyával fizetni a mobil térerő és az internet hiányában miatt, ezért kizárólag csak készpénzzel lehet.

A túrázás utolsó út hazafelé

Az étterem udvarától indulva visszamentem a Pilisszentlászló parkolóhoz, de természetesen másik irányba. Ott már csak a pirosjelzésű túraútvonal alapján követve haladtam: szintén Apát-kúti-patak meder, Pisztrángos tavak, Kaán-forrás (itt lehet feltölteni tiszta, iható vizet a palackba), több helyen található az átkelések a kanyargó és a vadregényes patakon.

Az utolsó kilóméretekben már könnyebb utak voltak. Szerencsésen megérkeztem, béke.

Nem is használtam a mobil applikációval kiránduláshoz, hanem egyszerűen csak a turistajelzés-festés útvonal alapján követtem végig, mint “régi mód”, hisz ebben nőttem fel az én gyerekkorom óta és teljesen megszoktam.

Összefoglalás

Magyarországon az egyik legjobb és legizgalmasabb túra helyszíne, ahol szórakoztató társaságot keresik az erdőben és a természetjárásban, azzal segíti a természet békéhez és teljes kikapcsolódáshoz nyugtatja. Ez idő alatt gazdag élményeket tapasztalhat, amiket a varázsolt nyugalmában, az izgalmasokban és a kalandokban rejlik.

Nagyon jó volt nagy túrázási séta, jó őszi hangulat idő és tiszta levegő volt.

Boldogabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érzem magam, illetve a szabadban, természetben folytatott sporttevékenység igen hatásos a stressz leküzdésében, a depresszió ellen, sőt a haragtól és dühtől is segít megszabadulni. A mozgásoknál tényleg igen pozitív hatással van a szervezetünkre.

Pluszban természetesen kiváló a környezetpszichológiával is rendelkezik, mely van valami megfoghatatlan abban az érzésben, ami az erdőkben nagyon keskeny ösvényen izgalommal sétálva járja át az embert. Természetesen mindannyian tudjuk, hogy a természet megnyugtat, ellazít, energiával tölt fel és kiválóbb dolog, arra, hogy kiszellőztessen a fejüket és rendezünk gondolatait. De vajon milyen ősi erő kapcsol bennünket hozzá?

Pár hét után az érintetlen természetben megváltoztathatja a személyiségünket? Igen, valóban létezik egy tudományág, amelynek segítségével mindezen jelenségek mélyére nézhetünk.

Nemcsak az erdőkben érdemes túrázni, ha jó hangulatot és élmény tapasztalatot szerezni, hanem futni is, biciklizni is, meg horgászni is.

Sikeres immunerősítő túra titka

Kiválóan képes gyorsan reagálni a vírusfertőzésekre, a tumorképződésre, sőt az immunrendszer állapotához és a rák megelőzéséhez is kapcsolódik.

Az orvosok véleménye szerint segíthet megelőzni a daganatos betegségeket, plusz többek között erősíti a szív és keringési rendszert, a tüdőt, a légzés hatékonyságát, növelheti az izomtömeget és az izomerőt.

Ahol vadregényes patakok vannak és belül rengeteg nagy kavicsok, ott érdemes futni, mert azzal jobban segíti az agyműködéséhez, hogy rendeződjön a gondolatait, a különböző érzelmeket és a viselkedést is.

Futással jobban menne, mint a gyaloggal.

Legkiválóbb turizmusi terápiás módszerek:

• Mozgásterápia
• Környezetpszichológia
• Személyiségtípusok szépségei (megváltoztatja őket)

Nyugodt és letisztult hangulatomban